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30个情绪技巧让你脱胎换骨

2012年09月03日 | 作者: 米豆网 - 1000seo |

快节奏生活里,稍不留意,郁闷、烦躁、失望、悲哀等等坏情绪就会占据我们的心,推荐30天改善情绪法,30个情绪技巧让你脱胎换骨。 这是美国《健康》杂志给出的“30天改善情绪法”,一天一小变,一月一大变,新的一年重新塑造更好的自己。 01、不埋怨他人 这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上,不如抬起眼睛向前看,想想下一步怎么办。 02、积极看事情 “真倒霉,刚要出门却下起了大雨。”与其这样想,不......
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