当前位置:米豆网 保健

熬夜上班族6个自我保健措施

2011年06月07日 | 作者: 米豆网 - 1000seo |

经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。   一、加强营养   熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。   应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、......
关键词:, ,
详细阅读